הדרך להגיע לחיים שתמיד רציתם תלויה ב... פו הדב??
כן כן, מה ששמעתם.
צורת החשיבה של פו הדב מבוססת על 3 עקרונות:
- כדי להגיע לתוצאות חיוביות תהיה חייב לחשוב חיובי.
- תהיה טוב לעולם והעולם יהיה טוב בחזרה.
- ההצלחה שלך לא תגיע בזכות היכולות שלך, אלא בזכות ההתמדה שלך.
השקפת העולם הזאת יכולה להביא אתכם למטרות שלכם, ולחיות את החיי ה"that girl" שתמיד חלמתם.
אבל איך? באמצעות שלושת השלבים הבאים:
1) הצבת מטרות
בכל הסיפורים של פו הדב יש לו מטרה אחת עיקרית, והוא יעשה הכל כדי להגיע אליה.
בכל המסעות שלו פו נעזר בכל האמצעים כדי להשיג את המטרה הגדולה, הוא מעולם לא חשש לבקש עזרה מחבריו או להקריב את הנוחות שלו עבור המשימה.
עכשיו, קחו לכם דף ועט ותכתבו לכם 3 מטרות לחודש הקרוב.
מספר דגשים שתשימו לב אליהם:
- בתור התחלה המטרות צריכות להיות פשוטות ליישום ולא כאלה שיאלצו אתכם להתיש את עצמכם כל יום.
- תפרקו את המטרות ל-4 יעדים קטנים שתשיגו כל שבוע, למשל: "המטרה שלי היא לסיים לקרוא ספר של 400 עמודים", במקרה שהמטרה שלכם כתובת בצורה הזאת ככל הנראה שתשכחו ממנה עוד 3 דקות, השיטה שתעזור לכם להשיג את המטרה היא לפרק אותה לכמה שלבים: "כל שבוע אני אקרא לפחות 100 עמודים", או "כל שבוע אני אקרא 6 פרקים" וכך הלאה..
2) חשיבה חיובית
בכל סיטואציה שלילית שאתם נתקלים בה יש לכם 2 אופציות: הראשונה היא להתבאס ולהיכנע לתחושות הרעות שמתלוות עם הסיטואציה, לעומת זאת, ישנה האופציה השנייה: להסתכל בנקודת מבט חיובית על הדברים ולעבוד על המיינדסט שלנו, לזכור שלכל דבר יש סיבה. האופציה השנייה נמצאה אפקטיבית ויעילה יותר.
אלו כאן שמכורים לדיסני בוודאי שמו לב שהתכונה המאפיינת את פו היא היכולת שלו להסתכל תמיד על חצי הכוס המלאה.
אז המשימה שלכם לחודש הקרוב היא לחשוב על דבר חיובי אחד שקרה לכן כל יום, מחקרים מראים שאנחנו מפתחים הרגל תוך 66 ימים, ולכן אם תיישמו את המשימה הזאת במשך חודשיים, אתם תתחילו להסתכל חיובי על דברים אפילו בלי לשים לב.
3) דאגה לאחרים ולעצמך
פו הדב תמיד ידע להקדיש זמן לעצמו ולסובבים אותו, כל חבריו של פו הדב תמיד היו בעדיפות עליונה אצלו. ערך הנתינה תמיד היה הצד הדומיננטי שלו.
אבל כדי לדאוג לאחרים קודם כל צריך לדעת לדאוג לעצמך, אז לפני שאתם אפילו מתחילים לחשוב על החברים והמשפחה שלכם, שימו לב לעצמכם,
קחו דף ועט ותכתבו לעצמכם מה אתם אוהבים עשות בשעות הפנאי, מה עושה לכם טוב על הלב, במה אתם רוצים להשקיע יותר ומה פחות.
אחרי שכבר כתבתם אתם יכולים לעבור לדבר הבא שהוא להתחיל לשים לב גם לסביבה שלכם, תנסו מידי פעם לחשוב על החברים והמשפחה שלכם, תשאלו אותם מה שלומם היום, תבדקו אם יש משהו שאתם יכולים לעשות כדי לעזור להם, ולאט לאט תראו שזה כבר יבוא לכם בטבעיות.
ואם במהלך הכתבה הזאת חשבתם שזה לא יעזור לכם לקדם את עצמכם, אז טעיתם ובגדול. ככל שאתם עושים טוב לעולם ככה גם העולם מחזיר לכם טובה, כמה שזה נשמע קלישאתי, המון תאוריות והוכחות מציגות שזה נכון ועובד כמו קסם.
אז שתפו אותי, מה אתם הולכים ליישם כבר מהיום?
